合理的饮食结构

每日人体所需营养的用量

主食：250克～300克(不能少于150克)

蛋肉类：100克～150克

油类：20克～30克

水果类：200克～300克

蔬菜类：500克

奶类：250克

盐：6g

水：1500ml～2000ml

影响血糖升高的食物

（又称软的、烂的、稠的、粘的易吸收的食物）

粥类：大米粥、小米粥、玉米粥、八宝粥等。

面食类：面条、面汤、馄饨、包子、饺子、方便面等。

油炸食物：油条、油饼、麻花、点心等。

汤类：鸡汤、牛肉汤、排骨汤、煲汤等。

蔬菜类：豆类菜、毛豆、豌豆、蚕豆等。

含糖类高的蔬菜：胡萝卜、南瓜。

含淀粉多的蔬菜：土豆、山药、藕。

水果类：香蕉、荔枝、桂元、大枣、葡萄、柿子、哈密瓜。

不导致血糖升高较少的食物

（又称干的、硬的，含热量较低不易吸收的食物）

主食：米饭、馒头、大饼、窝头、干面包全蛋面、荞麦面、黑米。

蔬菜类：带叶子的青菜（大白菜、小白菜等）、黄瓜、芹菜、茄子、青椒、海带、鸡蛋、香菇、金针蘑。

豆类：黄豆、眉豆、鸡心豆、豆腐、豆角、绿豆、扁豆、四季豆。

奶类：牛奶、低脂奶、脱脂奶、低脂奶酪、红茶、无糖豆浆。

糖尿病监测的内容

症状监测：症状、体征。

代谢控制指标监测：尿糖、血糖、糖化血红蛋白、血脂。

慢性并发症监测：尿蛋白与肾功能、眼底检查、神经肌电图等。

其他：血压、体重、腰围/ 臀围。

监测的时间

根据病情需要每日一次或多次血糖监测。

每月1次：体重、血压、腰围/臀围。

每季度1次：血脂、眼底检查、神经系统检查、肾功能检查、心电图检查。

必要时进行：胸部X线检查、口服葡萄糖耐量和胰岛素释放试验。

以上检查时间为病情稳定时的频率，病情不稳定时，酌情加测。

其他检查：了解胰岛素抗体和胰岛功能。

2型糖尿病控制目标

眼部保护

定期测定血糖

控制血压       

不吸烟

检查视力

定期眼底检查（6-12月）有病变者需每3-6个月

肾脏保护

检查尿糖、尿蛋白

控制血压

控制食盐及蛋白质的摄入量

每半年检查一次肾功能

足部护理

牙齿护理

用软牙刷刷牙

饭后要刷牙

按摩牙床

在进行牙齿治疗前，应告诉医生患有糖尿病，因有可能需用抗生素

糖尿病合并口腔牙周感染时，要及早接受严格抗生素治疗，否则容易影响牙齿功能，甚至会引起感染扩散及败血症

皮肤护理

保持皮肤清洁

保持皮肤湿润

局部皮肤的干燥（足趾间、腋窝、腹股沟）

避免阳光暴晒

及时治疗皮肤疾病

误区---胰岛素可以口服

因为胰岛素是一种蛋白质分子，在消化道中就像我们所吃的食物一样很快被降解破坏

2型糖尿病口服降糖药适应症

饮食控制及运动治疗，血糖控制不满意者，应遵医嘱