乙肝表面抗原阳性者应该做好平时的自我保健，注意劳逸结合，提高机体的免疫力和抗病毒的能力

1．定期复查：一般来说每1-3个月复查一次，包括自觉症状或体征，B超检查，肝功检查。40岁以上者应作甲胎蛋白以及血常规检查等。

2．饮食调整：乙肝表面抗原阳性者的膳食结构是高蛋白，丰富维生素和微量元素，适量碳水化合物和热量饮食。高蛋白的食物有豆类及豆制品，精瘦肉，鱼类，牛奶。特别是豆类及豆制品有清除肝内脂肪堆积和防癌抗癌作用。含丰富维生素和微量元素的食物有新鲜蔬菜水果等。忌辛辣及腥味食品。禁用烟酒和禁止服用损害肝脏的药物。

3．保持良好的心理状态：人的不良心理状态都可降低人体的免疫力和抗病毒能力，使病毒复制活跃，易引起肝脏病变。

4．注意劳逸结合：乙肝表面抗原阳性者最忌剧烈运动和重体力劳动，宜作一些适宜的运动，如太极拳，散步等。此外还必须保证充足的睡眠，使精力充沛，有利于增强机体的抗病毒能力。

5．适当服用保肝药物：可在医生的指导下正确应服用保肝药。