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乙肝表面抗原阳性者如何做好自我保健

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乙肝表面抗原阳性者应该做好平时的自我保健,注意劳逸结合,提高机体的免疫力和抗病毒的能力

1.定期复查:一般来说每1-3个月复查一次,包括自觉症状或体征,B超检查,肝功检查。40岁以上者应作甲胎蛋白以及血常规检查等。

2.饮食调整:乙肝表面抗原阳性者的膳食结构是高蛋白,丰富维生素和微量元素,适量碳水化合物和热量饮食。高蛋白的食物有豆类及豆制品,精瘦肉,鱼类,牛奶。特别是豆类及豆制品有清除肝内脂肪堆积和防癌抗癌作用。含丰富维生素和微量元素的食物有新鲜蔬菜水果等。忌辛辣及腥味食品。禁用烟酒和禁止服用损害肝脏的药物。

3.保持良好的心理状态:人的不良心理状态都可降低人体的免疫力和抗病毒能力,使病毒复制活跃,易引起肝脏病变。

4.注意劳逸结合:乙肝表面抗原阳性者最忌剧烈运动和重体力劳动,宜作一些适宜的运动,如太极拳,散步等。此外还必须保证充足的睡眠,使精力充沛,有利于增强机体的抗病毒能力。

5.适当服用保肝药物:可在医生的指导下正确应服用保肝药。