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【健康处方】佑安提示,溃疡性结肠炎出院健康处方送给您

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       · 【医疗篇】 ·

       1、用药方面:需按医嘱规定用药,切忌自行减少药量或停药,因为这样会导致疾病的复发或病情加重。如果出现与用药相关的任何不适,请咨询您的医生,由医生决定是否调整药物剂量或更换药物。

       2、定期门诊复查:出院后按预约的复诊时间和地点门诊复诊,是否需要再次复诊和再次复诊时间遵循门诊复诊医师的医嘱。

       3、不适随诊:出现突发腹痛、腹泻加重、发热、血便等情况及时就诊。

       生活习惯方面:戒烟、戒酒,规律作息,避免熬夜,适当运动,保持心情舒畅。

       4、饮食方面建议:

      (1)水分充足

       每天饮用8-10杯流质饮品(如水、清茶、果汁、清汤)以维持身体所需水分。腹泻时应适当增加水分摄入以防脱水。

      (2)少食多餐

       每天最好5-6餐,每次不要吃得过饱。这样既可增加热量的摄取,又不增加胃肠道负担。

      (3)均衡营养

       增加易消化的优质蛋白摄入,如瘦肉、鱼、家禽、蛋、酸奶等。因为蛋白质摄入不足可使人出现营养不良,抵抗力下降,恢复能力减弱。在疾病缓解期,可以正常进食新鲜的蔬菜、水果,保持大便通畅。在疾病活动期,要避免粗粮、豆制品、红薯等高纤维及产气食物,并且细嚼慢咽。可以进食各种过滤后的蔬菜汁,去皮的瓜类、菇类,新鲜水果制成的果汁,纤维含量少且去皮、去籽的水果,如西瓜、哈密瓜等。

      (4)减少刺激性食物

       避免进食辣椒、大蒜、生姜、生葱、芥末等辛辣刺激性食物。避免食用冷饮和刚从冰箱里拿出来的食物。

      (5)健康的烹调方法

       避免多油及油炸食品,建议采用少油烹调方法,如蒸、煮、炖等方法。尽量避免食用含有食品添加剂,尤其是乳化剂的食物。

      (6)发现自己的规律

       每个人可能都有自身的疾病特点和规律。比如有的人一熬夜就会出现疾病复发,有的人一吃海鲜就会出现疾病复发。在日常生活中,需要您留意和总结自己的规律,尽量避免可能诱发疾病复发的因素。

       · 【护理篇】 ·

       1、一般护理 

       根据病情,病情较轻者减少活动,防止劳累,病情较重者应卧床休息, 并养成良好的生活规律,家属应加强与病人的沟通,做好心理疏导工作。 

       2、病情观察

       观察排便的次数、量、颜色和粪便的性状;腹痛的部位、性质、程度、进展与演变情况;并关注生命体征的变化(定时监测体温)、尿量变化等;每天的进食情况;定期监测血化验值中血红蛋白、血清白蛋白等的变化。

       3、药物灌肠护理

       如需行药物灌肠,应尽量选择晚上睡前排便后进行,尽量延长保留时间。操作时注意肛管前端应涂抹润滑剂,操作动作轻柔。

       4、皮肤护理

       保持肛周清洁干燥,便后用温水擦洗,肛周涂抹无刺激润肤油,长期卧床者,注意皮肤护理。

       5、健康教育

       帮助和指导病人心理自我调整。指导病人合理安排休息与活动。做好合理饮食指导,保证营养要素的摄入,并避免一切诱发因素,积极鼓励病人按医嘱坚持治疗,及门诊随访知识,定期门诊复诊,定期复查肠镜。如出现粘液脓血便,及时就诊。

       · 【康复篇】 ·

       1、腹部按摩:病人采取腹式呼吸配合腹部自我按摩的方法,一手按住切口,另一只按摩切口对侧的腹部,顺时针、逆时针各1-5分钟,每天三次,

       2、爬楼运动:每天保持3次不少于20分钟的室内活动。由家属陪伴,根据自身的情况循序渐进的进行爬楼运动,每天两次,每次20-30分钟。爬楼梯的速度和运动强度应保持适中,以不感到明显的吃力为度。

       3、温水足浴:每晚临睡前温水足浴,水温控制在38-40℃,每次20-30分钟。

       4、提肛训练:患者放松腹肌,提紧肛门。一遍进行10-20次。一次缩提肛门的时间大概几秒至数十秒,但不宜过长。每天4-6次交替进行。提肛的姿势不拘,可坐可站,也可行走中进行。收缩提肛训练对胃肠道是一种机械刺激,能增强肠蠕动,促进排便。另外,运动本身可以引起胃、肠、胰等消化系统活动增加,加快胃肠血运,刺激胃肠急速分泌。

       5、理疗:患者可去就近的康复治疗机构进行物理因子的治疗,消炎止疼。

       6、合理饮食,戒烟戒酒,保持充足的睡眠时间。

       7、加强锻炼,增强机体抵抗力,避免诱发因素。

       · 【营养篇】 ·

       1、长期坚持少渣、高热量、高蛋白质的半流食和软食,逐渐过渡至平衡膳食。

       2、择情增加易消化的优质蛋白质食物摄入,如瘦肉、鱼虾、禽肉、蛋类、牛奶、酸奶等;以及软烂、易消化的蔬菜和水果,如嫩叶、瓜茄类蔬菜和去皮去籽的水果。

       3、减少或/和禁用的食物包括粗粮薯类(如糙米、高粱米、整粒玉米、红薯等)和杂豆类;多纤维、易产气的蔬菜类,如芹菜、韭菜、生萝卜、芥兰、竹笋、洋葱等;质硬难以消化的水果类如菠萝、山楂、鲜枣等;各类生食和油煎炸食品;各类刺激性调味品(如辣椒、芥末、花椒、咖喱粉、生姜、大葱、大蒜等);浓茶和各种酒类。

       4、水分充足:每天饮用8-10杯流质饮品(如白水、清茶、果汁、清汤)。

       5、坚持适当的烹调方法:多采用蒸、煮、烩、炖的方法,避免烧烤、生食、煎炸等方式。

       6、少食多餐,每日5-6餐。

       7、建议出院后一个月,定期在营养门诊进行营养评估和治疗。