人到中年后，牙齿比较容易出状况，其中最常见的就是塞牙。

       塞牙可以分为两大类型：垂直型塞牙和水平型塞牙，当然，很多人同时存在垂直型和水平型塞牙。天天塞牙的人可能已经习以为常，只懂得饭后用牙签剔剔牙就了事。他们可能不知道，塞牙除了感觉不舒服和不雅观之外，害处还不胜枚举。

       最大的危害是牙周病变。塞牙在牙缝里，对牙龈和牙槽骨产生压力，使牙槽骨逐渐吸收，牙龈与牙根之间就有盲袋形成，于是食物碎屑更加向深处挤压。长此以往，可使牙龈退缩、牙根暴露。

       其次是蛀牙。塞牙的牙缝里经常堆积着食物碎屑，即使用牙签剔牙、牙刷刷牙后也不能彻底清除。牙缝就成了细菌的乐园，引起蛀牙。暴露的牙根也容易发生根面龋，有时甚至发生环状龋，可进一步加重牙龈的退缩。

       最后是口臭。塞牙久了，牙缝越来越宽，盲袋越来越深，食物越塞越多，人也越来越习惯，因而不再常去清洁，结果食物发酵腐烂，引起口臭。

       牙线，是清洁牙缝的“神器”。使用时，抽出牙线约30厘米长，将线两端缠在左右手中指上；用两手的食指和拇指绷紧牙线，拉锯式地慢慢滑过牙齿接触点，进入牙缝，上下内外拉动牙线，每个牙面上下刮4~6次，直至牙面清洁为止；刮干净一个牙缝后，还是以拉锯式动作取出牙线。用完牙线后，以清水漱口，去除刮出来的食物碎屑。

       用牙线时切勿用力过大，运动方向为从牙颈部到接触点处，以免压伤牙龈。对于那些还不习惯使用牙线的人，也可以选用牙线叉。

       经常发生严重塞牙（吃完饭还有半口菜在牙缝里）的人，应该及早找牙科医生诊治，查出原因，对症医治。有些塞牙问题是可以通过牙科治疗解决的。

       如果是牙齿过小或者牙齿排列稀疏产生的牙间隙，可根据情况，用补牙材料修复牙齿外形，或安装假牙。在龋齿破坏相邻两牙的邻面，造成相邻两牙无接触或接触不正常、引起塞牙时，可以用补牙的方法恢复两牙的正常接触，防止垂直型塞牙。如果是牙周疾病导致的水平型塞牙，就需要进行全面的牙周治疗，以免牙缝进一步加大。