吐气如兰，是多数人的追求。可惜现实就是那么骨感，总有些不愉快的东西让口腔余“臭”袅袅，怎么回事呢？只需要确认自己有没有下面这些问题， 你可能就可以为消除口臭“对症下药”了。

       1.口腔干燥

       只要口干，呼吸就有异味。早晨有口气，可能是由于睡眠期间唾液分泌减少，而唾液是口腔细菌的天然清洁剂。

       常常喝水可以避免口干。嚼口香糖也是对抗口臭的法宝，因为咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌。唾液有机械冲刷和杀菌作用，你的唾液越多，口腔里的细菌就越少。

       当然，有些人的口干是由于某种疾病、某种治疗或服用某些药物，比如干燥综合征、鼻咽癌放疗等，需要相应的医生进行对症治疗。

       2.口腔细菌

       口腔里可能有过量的细菌。正常口腔中有超过140种细菌群落，可以想象一下在有病变的口腔中会有多少细菌！常规刷牙，使用牙线，以及清洁舌头是简单有效的口腔保健方法，能帮你预防大多数的口腔疾病。用含抗菌剂的漱口水漱口会帮助你消除部分细菌，从而控制口臭。

       细菌是导致牙周病的罪魁祸首。细菌在牙面上蓄积、钙化，在牙龈边缘形成牙结石。牙结石上细菌长期持续刺激牙龈，使其发炎、出血，炎症甚至继续侵犯牙根周围组织，使牙齿松动、脱落，有时形成脓肿，这就是牙周病了。

       一个发炎、出血、流脓的口腔，显然也会让你余“臭”袅袅，不绝如缕。对于牙周病，除了治疗，别无他法。首先是洗牙，其次根据病情严重程度进行深度治疗。口臭一般与牙周疾病有关，但在部分口臭患者中，臭味的源头重点指向舌苔。建议使用正确的口腔卫生措施，减少舌苔上的细菌数量，包括刮舌以及使用漱口水。成人使用刮舌器来减少口臭比使用牙刷稍微更有优势。

       3.其他疾病问题

       口腔可以反映身体的总体健康。如果有身体状况，例如肾脏、心脏、肝脏、肺部、消化道的疾病有可能引起持续的口臭。因此，定期全身体检，至少一年一次，是有必要的。

       4.吸烟

       吸烟不仅会引起多种口腔溃疡、口腔癌、牙龈疾病、牙齿着色，还会引起很浓烈的口臭。这个不用多说，吸烟的人满身都是烟味儿，何况口腔呢？所以，消除口臭，首先戒烟。

       5.刺激性食物

       某些特殊的食物，例如大蒜和洋葱，能改变你呼吸的气味，让你的口气余“臭”袅袅。

       以上是五种导致口臭的原因，不知道你的情况如何呢？如果你能够找到真正的病因，或许你就有机会让口臭的烦恼远离你了！