生命在于运动，随着健康意识的不断提高,人们对运动的需求日益增长，运动健身已经成为一种趋势。运动是预防和治疗疾病的不可缺少的一部分，是一种有效的低成本干预策略，但运动又是一把双刃剑,正确的运动可以增强体质,而错误的运动却可能危害人体健康。你知道运动是良医吗？听说过运动处方吗？为此北京佑安医院护理人文关怀组邀请到北京体育大学包大鹏副研究员，给大家带来精彩的一课：科学运动是良医。

       运动是良医作为一种学术理念和健康促进项目在2007年11月由美国运动医学会和美国医学会正式提出。此次活动为人文关怀组第一季度的活动，得到了广大医护同仁的积极响应，气氛异常活跃。课堂内容包括运动与健康的关系、运动与控制体重、合理膳食与正确减肥、运动与饮水等，课上大家积极参加互动，和老师一起体会赶走“手机脖”、远离“网球肘”、缓解久坐腰痛等训练动作，会议结束后,学员们仍然意犹未尽，围着老师提出很多运动处方的相关问题。

       北京佑安医院护理人文关怀组成立于2016年，致力于广大患者与医护人员的身心健康方面问题的各项服务工作，在紧张的工作之余给大家带来美好的生活体验。美好的生活从关爱自己的身体开始,只有合理运动才能保持肌体健康、延长运动寿命。想要拥有健康必须要恰当科学的运动，选择强度适合的运动，合理安排时间并长期坚持。