烟草烟雾中已知化学物质有7000多种，其中包括250种有害物质，致癌物近70种。主要有害成分包括：尼古丁、焦油、一氧化碳、重金属元素镍、镉等。

       吸烟是肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病发病和死亡的重要危险因素。

       不仅如此，与不吸烟者相比，吸烟对身体的具体危害包括：吸烟者通常早逝10年；冠心病风险增加2-5倍；中风的风险增加4倍；慢性阻塞性疾病的风险增加5倍；肺癌风险增加约16-25倍等。

       与此同时，被动吸烟增加成人肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病发生的危险性，增加哮喘的发病风险，损害肺功能，婴幼儿更易受二手烟毒物侵害。

       戒烟益处多多

       戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益；

       戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺病等多种疾病的发病和死亡风险；

       吸烟的女性在孕前或孕早期戒烟，可以降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种问题的发生风险；

       戒烟好处立竿见影，戒烟后：

       24小时：血压、心跳、外周循环改善

       48小时：嗅觉和味觉提高

       3~9个月：呼吸急促和咳嗽减少

       1年：心肌梗死下降50%

       10年：肺癌风险下降50%

       15年：心肌梗死和中风风险降到非吸烟者水平

       戒烟的5A’s技能

       1.询问并了解吸烟者目前的烟草使用情况以及健康状况；

       2.提供有针对性的戒烟建议；

       3.评估吸烟者的戒烟意愿，根据需要评估烟草依赖程度；

       4.在吸烟者采取行动之后，予以行为支持和帮助；

       5.在开始戒烟后安排随访。

       戒烟越早越好，首都医科大学附属北京佑安医院戒烟门诊为您服务：

     【出诊科室】：北京佑安医院慢病管理中心

     【门诊时间】：周二下午

     【门诊地点】：北京佑安医院A楼二层13诊室——戒烟门诊

       戒烟咨询电话：010-83997702   联络人：聂巍

       戒烟服务热线：400-800-5531、400-888-5531

       北京市公共卫生热线：010-12320