· 【医疗篇】 ·

       1、用药方面：需按医嘱规定用药，切忌自行减少药量或停药，因为这样会导致疾病的复发或病情加重。如果出现与用药相关的任何不适，请咨询您的医生，由医生决定是否调整药物剂量或更换药物。

       2、定期门诊复查：出院后按预约的复诊时间和地点门诊复诊，是否需要再次复诊和再次复诊时间遵循门诊复诊医师的医嘱。

       3、不适随诊：出现突发腹痛、腹泻加重、发热、血便等情况及时就诊。

       生活习惯方面：戒烟、戒酒，规律作息，避免熬夜，适当运动，保持心情舒畅。

       4、饮食方面建议：

      （1）水分充足

       每天饮用8-10杯流质饮品（如水、清茶、果汁、清汤）以维持身体所需水分。腹泻时应适当增加水分摄入以防脱水。

      （2）少食多餐

       每天最好5-6餐，每次不要吃得过饱。这样既可增加热量的摄取，又不增加胃肠道负担。

      （3）均衡营养

       增加易消化的优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼、家禽、蛋、酸奶等。因为蛋白质摄入不足可使人出现营养不良，抵抗力下降，恢复能力减弱。在疾病缓解期，可以正常进食新鲜的蔬菜、水果，保持大便通畅。在疾病活动期，要避免粗粮、豆制品、红薯等高纤维及产气食物，并且细嚼慢咽。可以进食各种过滤后的蔬菜汁，去皮的瓜类、菇类，新鲜水果制成的果汁，纤维含量少且去皮、去籽的水果，如西瓜、哈密瓜等。

      （4）减少刺激性食物

       避免进食辣椒、大蒜、生姜、生葱、芥末等辛辣刺激性食物。避免食用冷饮和刚从冰箱里拿出来的食物。

      （5）健康的烹调方法

       避免多油及油炸食品，建议采用少油烹调方法，如蒸、煮、炖等方法。尽量避免食用含有食品添加剂，尤其是乳化剂的食物。

      （6）发现自己的规律

       每个人可能都有自身的疾病特点和规律。比如有的人一熬夜就会出现疾病复发，有的人一吃海鲜就会出现疾病复发。在日常生活中，需要您留意和总结自己的规律，尽量避免可能诱发疾病复发的因素。

       · 【护理篇】 ·

       1、一般护理 

       根据病情，病情较轻者减少活动，防止劳累，病情较重者应卧床休息, 并养成良好的生活规律，家属应加强与病人的沟通，做好心理疏导工作。 

       2、病情观察

       观察排便的次数、量、颜色和粪便的性状；腹痛的部位、性质、程度、进展与演变情况；并关注生命体征的变化（定时监测体温）、尿量变化等；每天的进食情况；定期监测血化验值中血红蛋白、血清白蛋白等的变化。

       3、药物灌肠护理

       如需行药物灌肠，应尽量选择晚上睡前排便后进行，尽量延长保留时间。操作时注意肛管前端应涂抹润滑剂，操作动作轻柔。

       4、皮肤护理

       保持肛周清洁干燥，便后用温水擦洗，肛周涂抹无刺激润肤油，长期卧床者，注意皮肤护理。

       5、健康教育

       帮助和指导病人心理自我调整。指导病人合理安排休息与活动。做好合理饮食指导，保证营养要素的摄入，并避免一切诱发因素，积极鼓励病人按医嘱坚持治疗，及门诊随访知识，定期门诊复诊，定期复查肠镜。如出现粘液脓血便，及时就诊。

       · 【康复篇】 ·

       1、腹部按摩：病人采取腹式呼吸配合腹部自我按摩的方法，一手按住切口，另一只按摩切口对侧的腹部，顺时针、逆时针各1-5分钟，每天三次，

       2、爬楼运动：每天保持3次不少于20分钟的室内活动。由家属陪伴，根据自身的情况循序渐进的进行爬楼运动，每天两次，每次20-30分钟。爬楼梯的速度和运动强度应保持适中，以不感到明显的吃力为度。

       3、温水足浴：每晚临睡前温水足浴，水温控制在38℃-40℃，每次20-30分钟。

       4、提肛训练：患者放松腹肌，提紧肛门。一遍进行10次-20次。一次缩提肛门的时间大概几秒至数十秒，但不宜过长。每天4次-6次交替进行。提肛的姿势不拘，可坐可站，也可行走中进行。收缩提肛训练对胃肠道是一种机械刺激，能增强肠蠕动，促进排便。另外，运动本身可以引起胃、肠、胰等消化系统活动增加，加快胃肠血运，刺激胃肠急速分泌。

       5、理疗：患者可去就近的康复治疗机构进行物理因子的治疗，消炎止疼。

       6、合理饮食，戒烟戒酒，保持充足的睡眠时间。

       7、加强锻炼，增强机体抵抗力，避免诱发因素。

       · 【营养篇】 ·

       1、长期坚持少渣、高热量、高蛋白质的半流食和软食，逐渐过渡至平衡膳食。

       2、择情增加易消化的优质蛋白质食物摄入，如瘦肉、鱼虾、禽肉、蛋类、牛奶、酸奶等；以及软烂、易消化的蔬菜和水果，如嫩叶、瓜茄类蔬菜和去皮去籽的水果。

       3、减少或/和禁用的食物包括粗粮薯类（如糙米、高粱米、整粒玉米、红薯等）和杂豆类；多纤维、易产气的蔬菜类，如芹菜、韭菜、生萝卜、芥兰、竹笋、洋葱等；质硬难以消化的水果类如菠萝、山楂、鲜枣等；各类生食和油煎炸食品；各类刺激性调味品（如辣椒、芥末、花椒、咖喱粉、生姜、大葱、大蒜等）；浓茶和各种酒类。

       4、水分充足：每天饮用8-10杯流质饮品（如白水、清茶、果汁、清汤）。

       5、坚持适当的烹调方法：多采用蒸、煮、烩、炖的方法，避免烧烤、生食、煎炸等方式。

       6、少食多餐，每日5-6餐。

       7、建议出院后一个月，定期在营养门诊进行营养评估和治疗。