每年的5月31日是世界无烟日，目的是增强全社会对烟草危害的认识，希望每个人都能拥有清新的空气和健康的生活方式。禁烟不仅关乎个人健康，更关乎公共卫生和环保，吸烟对健康的危害已经成为全球公共卫生问题。因此，我们必须意识到吸烟带来的健康风险，呼吁更多的人加入 “世界无烟”的行动中来，鼓励吸烟者戒烟，鼓励人们关注吸烟对健康的影响，提倡“拒绝吸烟，呼吸健康”，一起支持无烟环境，实现烟草控制和减少吸烟率，共建健康美好的未来！

《全国爱卫会贯彻落实习近平总书记关于开展爱国卫生运动重要指示精神的通知》中“控烟”被纳入了新时期爱国卫生工作，并做出了进一步规范。2023年5月31日是第36个世界无烟日，今年的宣传主题是“种植粮食，而非烟草”。

吸烟，不是“时尚”，是需要戒除的“瘾”！因为，吸烟有害健康。

系统，包括心脏、泌尿系统、肝脏等等。吸烟还会增加各种癌症和其他疾病的风险。如果我们不采取行动防止吸烟，那么这个健康危机就会愈发严重。

传染性疾病

吸烟会对呼吸系统造成损伤，使机体更难抵御呼吸道的感染，并会增加呼吸道疾病的严重程度。

慢性疾病

吸烟可导致气管炎症和哮喘，增加呼吸道感染的风险，也是慢性阻塞性肺疾病的主要诱因。其次受危害的是心血管系统。吸烟与冠心病、高血压、脑血管病和周围血管病变的风险增高有关。此外，吸烟还与众多肿瘤、骨质疏松、糖尿病、老年痴呆、皮肤老化等健康问题有关。

女性更受害

当对吸烟的“刻板印象”还停留在男性身上时，女性吸烟群体正不断扩大，并呈现年轻化的趋势。女性的生理特性让她们比男性更容易受到吸烟的危害。女性吸烟者患慢阻肺的风险高于男性，吸烟和二手烟暴露会增加女性乳腺癌、宫颈癌等疾病的发病风险。女性吸烟还会危害下一代的健康，吸烟可导致女性生育率下降，造成子女先天性缺陷的危险增大。

二手烟雾同样有害

在烟草烟雾中约有7000多种化学物质，其中至少250种已知有害，至少69种已知可致癌。二手烟草烟雾没有安全接触标准。

父母吸烟，以及儿童期二手烟暴露，不仅有可能导致肺功能异常、慢性呼吸道症状、哮喘、免疫功能损伤、体重超标、耳部疾病和婴儿猝死综合征等，还可能使儿童出现行为、态度及情感方面的障碍。除此之外，儿童期的二手烟暴露，还与成年期的健康问题有关。而且，在家庭中接触二手烟雾的青少年可能开始吸烟的几率要比那些未接触的人高1.5～2倍。

三手烟是指吸烟者在把烟熄灭几个小时甚至几天后，其自身头发和衣服上，包括周围环境如地毯、靠垫、墙壁、家具上残留的香烟气味以及有害物质微粒。我们虽然看不见三手烟，但是却可以闻到三手烟的异味。这些有害物质会通过皮肤接触、呼吸吸入和饮食摄入等方式进入人们的身体，危害人体健康。

电子烟并不安全

对任何吸烟行为都要心存警惕，吸烟与健康之间，并没有“两全其美”的办法。比如电子烟，电子烟并非没有危险，它同样会产生有毒物质和污染物，引发机体的病变。电子烟不仅对戒烟的效果尚不明确，而且会增加烟草使用的可能性。

戒烟

面对烟草使用带来的威胁，戒烟是唯一的应对办法，不仅保护吸烟者自身的健康，也减少了二手烟、三手烟对他人的危害。

戒烟后20分钟内，增高的心率和血压就会下降；12小时后，血液中的一氧化碳浓度降至正常；在2～12周内，循环系统出现改善，肺功能得以提高；1～9个月后，咳嗽和气短症状会有所减轻。

什么时候开始戒烟都不算晚！

50岁和60岁时戒烟，还可以赢得6年和3年的预期寿命。戒烟1年后，戒烟者发生冠心病的风险大约降低50%；戒烟10年后，戒烟者肺癌发病风险可以降至持续吸烟者的30%～50%；戒烟15年后，发生冠心病的风险就可以降至与从不吸烟者相同的水平。

青少年更要保持警惕！

在如此严重的健康威胁下，全球仍有13亿烟草使用者，青少年成为了烟草消费的“潜在人群”。为保护青少年，防止他们使用烟草和尼古丁，抵御烟草广告和社交媒体中吸烟形象的影响，成为脱离烟草“掌控”的一代人，世卫组织提出我们需要警惕烟草行业针对青少年的各种具有“吸引力”增加吸烟行为的策略，让青少年充分认识到烟草对健康的危害，争做无烟的下一代。

在2023年的世界无烟日到来之际，我们需要共同行动起来，为了自己的健康和他人的健康而采取行动，相信通过共同的努力，我们一定能够建立更为健康、可持续的社会环境，让这个世界变得更加美好。

吸烟不是一种

值得追求或模仿的“时尚”行为

我们要坚定地对烟草使用

说“不”！