编语：

2024年4月15-21日是全国肿瘤防治宣传周。宣传主题为“综合施策 科学防癌”倡导运用科学手段、整合各方资源，按《健康中国行动—癌症防治行动实施方案（2023—2030年）》相关要求，扩大癌症防控科普宣传，倡导每个人做自己健康的第一责任人，普及抗癌健康知识，全面提升全社会癌症防控意识，动员全社会支持和参与癌症防治工作，营造全民防癌抗癌的良好氛围。首都医科大学附属北京佑安医院公众号推出【佑安-全国肿瘤防治宣传周】系列科普，传播防癌抗癌知识。 

从“心”开始，佑安医者教您多措并举关爱肿瘤患者

谈癌色变，肿瘤患者普遍存在负面情绪，主要表现为抑郁，焦虑，恐惧，愤怒，几乎每个人得知自己确诊癌症后可能都会感到害怕，情绪上出现很大波动。患者心理负担较重，严重者出现焦虑、抑郁，影响治疗依从性，甚至造成自杀风险增加，伴随漫长的治疗过程，患者心理活动大体会经历震惊和否认期、愤怒期、磋商期、忧郁期、接受期，归结起来有以下几个共同特点：

1.依赖性增加，被动性加重，行为变得幼稚；

2.自尊心增强，患病后总认为应受到别人的关怀和照顾，亲人们应为其做出奉献；

3.疑心加重，甚至认为别人低声说话就是在谈论其病情；

4.主观感觉异常，主要包括：情绪易激动、焦虑、恐惧、害怕孤独等。

那么，作为患者家属，如何在治疗过程中给予他们以安慰和最大程度的支持与帮助呢？我们都知道患者家属的情感支持是帮助患者保持积极、乐观情绪的重要因素之一。此外，还有很多方法可以帮助患者调整心态、增强治疗信心、提高生活质量：

1.运动：适量运动有助改善患者的心理状态。可先对患者的运动习惯进行综合评估，帮助患者制定针对性的运动方案，包括运动时间、运动方式（体操、太极拳、散步等）、运动强度和运动量等。

2.病友交流：可定期参与患者交流座谈，利用共情心理使患者从病友处获得更加真实、更加深入的感受和体验，提高患者对抗癌的信心，增强患者积极治疗的信心。

3.培养兴趣爱好：在患者身体情况允许的情况下，可以鼓励患者进行适当的休闲娱乐活动，鼓励患者培养有益身心健康的兴趣爱好，分散患者对病情的注意力，以放松心情，缓解心理压力。

4.休息保健：保证患者充足的休息，提高睡眠质量，还可进行正念、静坐冥想等训练。1）正念呼吸：轻轻地闭上双眼，将注意力集中到自身的呼吸上；在吸气时，体会空气由鼻孔进入身体的轻松感和舒适感，然后缓慢呼气， 放松全身。2）静坐冥想：尝试探寻自己的内心世界，学会与自己和平相处，告诉自己尝试用积极的心态面对治疗以及之后的生活。

5.希望疗法：希望疗法以树立目标为核心，引导患者每天记录自身感受，记录自己为实现康复目标做出的努力，并对康复之后的生活进行展望，以增强患者对治疗效果和未来生活的信心。

确诊癌症是不幸的，但一定不能失去努力生存的信心和勇气。癌症并不代表被宣判死刑，希望在患者自己、家属以及医护人员等多方努力下，患者从确诊到治疗以及康复的全过程，都能保持较为轻松的心态以及必胜的信心，共同打好这场与疾病的战争，迎来春暖花开的那天。

参考文献

[1] 黄洁雅,郜文辉,曾普华.从“癌毒驱动-态靶同调-阴阳复衡”探讨肿瘤相关负性情绪干预模式[J].中医药通报,2023,22(04):25-28.

[2]牛建佩,李瑞,徐丽红,等.阶梯式心理护理对妇科恶性肿瘤患者负性情绪及生活质量的影响[J].国际精神病学杂志,2023,50(04):872-875.2023.04.049.

撰稿人：马颖慧

审稿人：孙楠楠