编语：

24节气是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的，自然界气象、物候的变化，在24节气中直接反映出来，为农事活动提供科学依据。根据中医理论，人与自然界是天人相应，形神合一的整体。24节气养生是根据不同节气阐述养生观点，通过养精神，调饮食，练形体达到强身益寿的目的。北京佑安医院公众号2024年继续推出【佑安-24节气健康说】，传播健康理念和养生知识。

炎炎夏日，酷暑难耐，我们迎来了二十四节气中的“大暑”。大暑是一年中最热的时节，气温高、湿度大，人体容易出现各种不适，尤其是心血管疾病患者，更需要特别注意。今天，我们心血管内科为大家带来一篇关于大暑节气与心血管疾病的科普知识，希望能帮助大家在这个炎热的季节里健康度夏。

一、大暑节气的特点

大暑节气通常在每年的7月22日至24日之间，此时太阳直射北回归线，地面吸收的热量最多，气温达到一年中的最高点。高温高湿的环境容易导致人体出汗增多，体内水分和电解质流失，加重心血管系统的负担。

二、大暑节气对心血管疾病的影响

血压波动：高温环境下，人体血管扩张，血压容易波动，尤其是高血压患者，容易出现血压骤升或骤降的情况。

心脏负担加重：高温使得心脏需要加倍工作来维持体温平衡，心脏负担加重，容易引发心绞痛、心肌梗死等急性心血管事件。

脱水和电解质紊乱：大量出汗导致体内水分和电解质流失，容易引起脱水、电解质紊乱，增加心律失常的风险。

中暑风险：高温环境下，人体散热困难，容易中暑。中暑不仅会引起高热、头晕、恶心等症状，还可能诱发心血管疾病。

三、大暑节气心血管疾病预防措施

保持凉爽：尽量避免在高温时段外出，选择早晨或傍晚气温较低时进行户外活动。室内要保持通风，使用空调或风扇降温。

补充水分：多喝水，适量补充含盐饮料，避免饮用含咖啡因和酒精的饮品，以防脱水和电解质紊乱。

合理饮食：饮食清淡，少食多餐，多吃富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，避免油腻和辛辣食物。

监测血压：高血压患者要定期监测血压，按时服药，避免情绪激动和剧烈运动。

注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当午休，保持良好的精神状态。

及时就医：如出现胸闷、胸痛、头晕、心悸等不适症状，应及时就医，避免延误病情。

四、心血管内科温馨提示

大暑节气虽然炎热，但只要我们注意防暑降温，合理安排生活，就能平安度过这个酷热的时节。心血管疾病患者更要特别注意，遵循医嘱，做好日常监测和预防工作。

希望大家在这个大暑节气里，既能享受夏日的美好，又能保持健康的身体。如果您有任何心血管健康方面的问题，欢迎随时咨询我们心血管内科的医生，我们将竭诚为您服务。

祝大家身体健康，心情愉快！