守护家人和自己，吃啥都香，身体健！这是每一个人的愿望，那么要做到这些，爱护牙齿很关键。我是佑安牙医，我来告诉您爱牙八条，请您记心间。

（一）提倡用水平颤动拂刷法刷牙。

 先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45°角，轻微加压，前后颤动10次左右，然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷。

（二）提倡使用保健牙刷，注意及时更换。

  至少3个月更换一次牙刷。

（三）提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用大约0.5-1克（长度约0.5-1厘米）的膏体即可。

提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。

孕前3个月完成牙齿检查与治疗。

定期带孩子检查口腔情况，尽早治疗牙齿疾患。

不是所有的孩子，所有的牙齿都需要做窝沟封闭，要由医生检查后，确认符合适应症的牙齿才需要做。同时，做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。

缺失牙的修复目前主要有活动修复（包括局部义齿和全口假牙）和固定修复（包括固定桥、种植义齿）。具体选择何种修复方法应依据患者的口腔条件和主观要求而定。

【编者介绍】：

孙欣彤，硕士研究生，五官中心口腔科医师。北京口腔医学会牙槽专委会青年委员。擅长肝病相关口腔疾病诊疗；牙周炎的综合治疗，牙周病的多学科联合治疗，美容修复的综合设计。科研方向为肝病牙周病学，参与医管局1项、院级课题两项，发表SCI文章1篇，核心期刊文章6篇。