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【佑安•媒体时间】科学护肤,李娟医生告诉您保持健康美丽肌肤的三件事

发布机构:皮肤病科 李娟 浏览次数: 发布时间:2023-06-13
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6月5日,北京佑安医院皮肤病科李娟副主任医师在北京体育广播《1025动生活节目》中就科学护肤进行了讲解。今天,我们一起来了解有关护肤的那些事吧。

很多爱美的女孩子梳妆台上瓶瓶罐罐一大堆,皮肤依然看起来有很多问题,包括:肤色不好、起痘痘、脱皮、过敏等等。护肤品换了不少,但总解决不了问题。其实正确的皮肤护理非常简单,包括:清洁、保湿、防晒。这三者相辅相成缺一不可。只要能够认真做好这三件事,要想保持健康美丽的肌肤其实并不难。

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1.清洁是皮肤护理的第一步,如何选择清洁产品呢?正确的洁面是指可以恰到好处地去掉脸上的油脂、灰尘和残留的化妆品,而不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子。对于清洁产品的选择,首先,最重要的一点,清洁方式一定要温和适合自己,好的洗面奶洗完之后,脸上的肌肤摸起来是滑滑的,没有紧绷的感觉。其次,对于洗面奶的成分,泡沫越多,清洁能力越强,比较适合油性皮肤的人。而添加了较多润肤成分的产品,泡沫比较少,质地比较温和,适合干性皮肤的人。皮肤的表面是弱酸性的,洗面奶最好也是这个酸度。还有就是清洁的水温要合适。一般来讲,面部清洁以温水清洗比较好。水温太高会加速面部油脂的脱失,使皮肤干燥脱皮。同时,热水的刺激也会使血管扩张充血,造成皮肤敏感。皮肤表面并不是无菌的,对于健康的皮肤,一天洗两次就够了。过多的使用洁面产品洗脸,只会破坏皮脂膜和天然屏障,而加重皮肤的干燥。

2.保湿是基础护理的第二步。皮肤为什么会干?首先,与遗传有关,可以通过后天的护理得到改善。其次,不正确的生活习惯是引起皮肤干燥的常见原因,比如,经常熬夜,长时间看手机、经常用温度过高的水洗浴,使用强效的控油祛痘产品,使用碱性大的香皂洗澡等。第三是环境因素,如:寒冷、干燥、经常使用空调,都可以加速皮肤干燥。还有患有一些内科疾病、服用某些药物也会导致皮肤干燥,精神压力、年龄因素、也不能忽视。

皮肤缺水、干燥如果不及时处理会有哪些后果呢?轻者会引起皮肤干燥起皮,发痒疼痛等敏感现象;久而久之会出现干纹,尤其在眼周,还有皮肤暗黄容易长斑。

补水保湿的护理及治疗包括:选择合适的洁面产品,不要清洗过度,控制好使用次数;使用一些合适的保湿产品;防晒。医学手段:比如透明质酸导入及经皮注射(透明质酸具有特殊的保水作用,是目前发现的自然界中保湿性最好的物质,被称为理想的天然保湿因子)等等。

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3.防晒

很多皮肤问题都与日晒有关,包括色斑、皱纹、皮肤老化、松弛、红血丝等等。罪魁祸首就是阳光中的紫外线。其中中波紫外线UVB会使皮肤晒伤,长波紫外线UVA会引起皮肤的老化,紫外线对皮肤的伤害是累积的,也就是说每接收一次没有防护的紫外线照射,就向衰老走进一步,所以防晒一定要趁早。另外防晒没有季节性,在室内和密闭的车内也需要防晒。

在所有的防晒霜都有特有的标记,叫做防晒系数,主要包括SPF和PA。防晒霜标识的SPF就是UVB防护能力的数值,PA+是对于UVA抵御能力的数值,+号越多对UVA的防护能力越强。因此,如果外出旅行、日晒较多,建议选择SPF50以上的产品;如果日常工作生活,建议选择SPF15-30左右的产品,同时选择PA+号指数高的产品来预防光老化。