虽然睡眠是人体主动的生理要求，但是婴幼儿主要是依靠抚育者照顾，不能独立决定自己的睡眠，因此很大程度上睡眠情况的好坏取决于睡眠的环境和抚育者的动机。

睡眠环境：舒适的环境，温度适中（18～26℃），注意保持室内空气新鲜，睡眠时给予适量的棉织品衣服和被子，小婴儿最好用睡袋包裹，使得孩子有安全感。

抚育者的动机： 

①帮助建立睡眠的作息规律：定时睡眠、准时上床、准时起床。当小婴儿2～3个月 时家长可以配合孩子的特点和生活习惯，帮助他逐渐建立良好的睡眠规律，到睡眠时能够自行入睡。

②帮助婴幼儿分辨昼夜：室内光线要有昼夜区别，夜间持续使用小夜灯是不可取的，这样不仅影响睡眠还会影响婴儿的视力发育。