· 【医疗篇】 ·

       1、出院后需要继续服用抑酸药物治疗，您的主管医师将会为您制定个体化的方案及疗程。

       2、如果存在幽门螺旋杆菌感染，会造成十二指肠溃疡复发，因此您需要进行碳13呼气实验检查进行幽门螺旋杆菌检测，如果您确诊感染幽门螺旋杆菌，需进行幽门螺旋杆菌根除治疗。

       3、使用非甾体类抗炎药物是十二指肠溃疡发生的高危因素，因此，请您尽可能避免使用非甾体类抗炎药物。如果您因某些疾病需要长期应用该类药物时，需要多科医师会诊为您评估各类疾病风险，以制定更加合理更加个体化的治疗方案。

       4、您可能需要定期复查胃镜，您的主管医师会告诉您具体的复查周期。

       5、您需要调整生活饮食习惯，如三餐规律饮食，避免熬夜劳累，暴饮暴食，酗酒，摄入大量辛辣刺激食物等。

       · 【护理篇】 ·

       1、保持乐观情绪，生活要有规律，注意劳逸结合，避免过度紧张和劳累，选择合适的锻炼方式，提高机体抵抗力。

       2、建立合理的饮食习惯和结构，饮食规律，分餐进食，使用公筷。溃疡活动期应避免辛辣食物和浓茶、咖啡、酒等饮料，进食以少食多餐为宜，每天进餐4-5次，避免餐间零食和睡前进食，使胃酸分泌有规律，恢复期饮食不宜过饱，进餐时细嚼慢咽，避免急食。在疼痛前或疼痛时进食碱性食物（如苏打饼干等）。

       3、吸烟者应尽可能戒除。

       4、规范服用药物，遵医嘱服用抑酸药物；胃粘膜保护剂等；幽门螺杆菌阳性者遵医嘱抗幽门螺杆菌治疗。不随便停药或减量。

       5、保持心情愉悦，避免精神紧张及压力过大。

       6、关注腹痛情况及排便情况，警惕穿孔、出血等并发症的发生。

       7、定期复查胃镜。

       · 【康复篇】 ·

       1、进行物理因子治疗，可采用中频电疗法、超声波疗法、直流电离子透入疗法、超短波疗法等。具有消炎止痛、改善循环和防治消化不良的作用。

       2、轻度锻炼。一般能承受的运动是可以做的，但不要做剧烈的对抗性的运动。最好是多做一些有氧运动或一些适当日常性的锻炼：散步、慢跑、太极、乒乓球等等。能够提高免疫力，有助于患者恢复。

       3、稳定情绪，消除工作、家庭等各方面的精神刺激。避免因情绪变化使迷走神经兴奋性增高，胃液中胃酸分泌过高，产生呕吐等症状。避免谨慎紧张，保持良好的心态，学习、工作中要有规律，避免劳累。忌熬夜。

       4、忌吃刺激性食物，如浓茶、咖啡、浓肉汤、芥末、香料；忌过冷或过热食物；少吃过甜或过咸的食物；少吃粗粮、甜薯等易产酸和生葱、白萝卜等易产气的食物。饮食宜富含蛋白质和维生素，饭菜适口，花样多，易消化，少吃多餐，定时定量。多吃牛奶、豆浆。 

       5、戒烟、戒酒。保持大便通畅，观察大便颜色是否正常。

       · 【营养篇】 ·

       1、建立合理膳食模式和饮食习惯：三餐定时定量，分餐公筷。

       2、防止过度饥饿、熬夜劳累、暴饮暴食和酗酒。

       3、择情增加易消化的优质蛋白质食物摄入，如瘦肉、鱼虾、禽肉、蛋类、牛奶、酸奶等；以及软烂、易消化的蔬菜和水果，如嫩叶、瓜茄类蔬菜和去皮去籽的水果。

       4、减少或/和禁用的食物包括粗粮薯类（如糙米、高粱米、整粒玉米、红薯等）和杂豆类；多纤维、易产气的蔬菜类，如芹菜、韭菜、生萝卜、芥兰、竹笋、洋葱等；质硬难以消化的水果类如菠萝、山楂、大枣等；各类生食和油煎炸食品；各类刺激性调味品（如辣椒、芥末、花椒、咖喱粉、生姜、大葱、大蒜等）；浓茶和各种酒类。

       5、适当加餐1-3次：在睡前或者两次正餐之间、在疼痛前或疼痛时，可适当进食苏打饼干、蒸蛋羹、质软的温水果等食物。

       6、建议出院后一个月，定期在营养门诊进行营养评估和治疗。