为了有效应新冠疫情，许多人都减少外出频率，选择在家办公。居家如何防新冠，日常生活中哪些事情是需要注意的？下面听我们一一道来。

首先防为重，针对新型冠状病毒我们要以防为主，尽可能切断被感染的途径，避免接触易感人群。目前来看，很难通过一些外在的表现来区分易感人群，茫茫人海中，除非进行核酸检查，否则无法很快判断出谁到底是病毒的携带者，那么我们能做的就是保护好自己，避免接触其他人，及时做好消毒工作。

新冠病毒常见的传播方式主要是两种：空气传播和接触传播，那么防范也就从切断这两种传播方式入手。

咱们先说说空气传播，主要方式就是“带好口罩”。佩戴好口罩就能较好阻断飞沫或者气溶胶的传播。

这里重点介绍一下佩戴口罩的正确方式，首先清洗干净双手，因为手上细菌较多，要先保持双手干净卫生，然后拿起口罩，注意不要触碰到口罩内部。常见口罩一般来说多是白色面朝内，金属条的部分是朝上，然后将口罩对折，呈弧形上下拉开，捏着金属条固定在鼻子两侧，戴上后，向下拉，将下巴包好，用双手紧压口罩上方鼻梁两侧的金属条。这里要注意的是戴上口罩后要与口鼻稍有距离，还要调整下巴的气密性，口罩贴紧面部才能发挥过滤功能。佩戴成功后，深呼吸几次，如果感觉四处漏气，应该重新调整或更换口罩。

咱们再说说接触传播，防范的首要方式就是“多洗手”，勤洗手能够有效清除手部接触的细菌。这里重点介绍一下医院常用的七步洗手法：第一步，掌心相对，手指并拢相互摩擦；第二步，手心对手背，沿指缝相互搓擦，交换进行；第三步：掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦；第四步，弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；第五步，一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；第六步，一手指尖搓擦另一手掌心，交换进行；第七步，一手指尖搓擦另一手手腕，交换进行。

要注意的是每一次洗手都要用流水冲洗双手30秒，要佩戴饰物的还要清洗戴首饰和佩戴饰物的部位，洗手后，建议清洗水龙头开关，这样防护效果更好。除了勤洗手外，外出回家以后换衣服，也是非常重要的。回家之后最好赶紧换成日常的居家服，与外出服装分别放置，如果要去人群较为密集的地点，建议戴帽子或者回家后洗澡并更换衣服。

在日常生活中要保持放松心态，规律休息，均衡膳食，适量运动，保持机体正常的免疫力，注意保持家庭和工作场所开窗通风，环境清洁。同时，要特别注意少吃生食，食物一定要好好清洗，生熟分开，不然可能导致消化道疾病传播。

最后还要提示的是，如果您的健康宝变成红色或黄色状态，请遵循市疾控中心或社区管理要求。如果出现可疑症状，或接触过密接人群，必须及时采取隔离措施，并严格按照转诊流程转入定点的医疗，进行相应的医学隔离和规范化的诊疗。