常听人说这么一句话：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，中医认为，在人体五脏之中，肝脏属木，在春天，肝气旺，更应该注意养肝护肝。今天，我们就在这里跟大家聊聊春季养肝的一些方法。

多喝水

水是生命之源，初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

保持良好的饮食习惯

良好的饮食习惯是保持身体健康的一个重要方面，食饮有节，不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。粗细搭配，五谷、水果、肉类要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等，保障肝脏功能正常运转。

饮酒要适量

过量饮酒会伤肝，一定要适量。少量饮酒有利于通经、活血，但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮会伤肝，甚至造成酒精中毒，危及生命。肝病病人切记禁止饮酒，请准医嘱。

保持乐观开朗的心态

俗话说“生气伤肝”、“你气的我肝疼”，这都变向的说明生气不利于身体健康，保持一个乐观的心态，有助于身心健康，要尽力做到心平气和、乐观开朗，春天是肝气旺盛的季节，更是万物复苏的季节，建议大家多出去走走，呼吸新鲜空气，保持心情愉快，这样肝脏才会越来越健康。