慢性乙肝主要传播途径有血液传播、性传播、母婴传播。凡含有乙肝病毒(HBV)的血液或体液(唾液、乳汁、羊水、精液、分泌物等)，可直接进入或通过破损的皮肤、粘膜进入体内而造成传播。

　　(1)经血液传播：如输入全血、血浆、血清或其它血制品，通过血源性注射传播。

　　(2)胎源性传播：如孕妇带毒者通过产道对新生儿垂直传播;妊娠晚期发生肝炎的孕妇对胎儿的感染等。

　　(3)医源性传播：如医疗器械被乙肝病毒污染后消毒不彻底或处理不当，可引起传播;用1个注射器对几个人预防注射时亦是医源性传播的途径之一;血液透析患者常是乙肝传播的对象。

　　(4)性接触传播：近年国外报道对性滥交、同性恋和异性恋的观察肯定：乙肝的性传播是性伙伴感染的重要途径，这种传播亦包括家庭夫妻间的传播。

　　(5)昆虫叮咬传播：在热带、亚热带的蚊虫以及各种吸血昆虫，可能对乙肝传播起一定作用。

　　(6)生活密切接触传播：与乙肝患者或病毒携带者长期密切接触，唾液、尿液、血液、胆汁及乳汁，均可污染器具、物品，经破损皮肤、粘膜而传播乙肝。

　　日常保健

　　1、勿过劳

　　有的慢性乙肝患者离开医院后不注意休养，结果使病情恶化、复发，个别人因一时纵欲或疏忽，导致不可挽回的结果。问题就出在肝脏病理修复远较临床指标复常缓慢得多。因此，慢性乙肝在康复期内过早从事繁重的工作和较激烈的运动是不合适的。可3个月内从事轻工作，然后逐渐增加工作量，直至恢复原工作。

　　2、防感染

　　慢性乙肝患者机体免疫功能低下，如感冒、支气管炎、肺炎、泌尿系感染、皮肤感染等，这样会使本来已经静止或趋于痊愈的病情再度活动和恶化。因此，患者在饮食起居、个人卫生等方面都应加倍小心，要适当锻炼，要根据天气温度变化随时增减衣服，预防感冒和各种感染。

　　3、日常饮食

　　肝炎的发生与机体免疫反应有密切关系，所以保持机体免疫反应和免疫调控机能正常，是防止病毒性肝炎的内在关键因素。想让自己的免疫系统够强大，也可以通过日常饮食调节来实现.

　　(1).多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也助于促进消化功能。肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢，所以很多慢性肝炎患者合并有肝炎后脂肪肝。因此饮食要低脂肪、低糖（过多的糖进入人体内易转化为脂肪）、高蛋白。高蛋白饮食要包括植物和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等，动植物蛋白质要各半搭配。人体有8种氨基酸自身不能制造，一定要由外源供给。当动植物蛋白质每天各半搭配、均衡提供时，可弥补各自的不足，明显增加蛋白质的利用率。适量的植物蛋白质能抑制动物性脂肪量，减低对动脉硬化的影响，保证必需氨基酸的充分吸收利用。挑食对肝病康复是不利的。

　　(2)、饮食要以清淡为主，炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻及辛辣食物，多吃些水果和蔬菜，多吃一些大豆及大豆制品。切忌吸烟喝酒，烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇会加重肝脏的负担。多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素。肝病时消化功能减弱，进食过饱常导致消化不良，也加重肝脏负担。吃饭七成饱最好，暴饮暴食对肝脏、胃肠功能都不利。做到少量多餐，两餐之间可加餐，如酸奶。肝炎患者不要乱吃药物和补品，吃进去的药物都要经过肝脏的处理，不利于病情的恢复。正常饮食即可提供足够的营养。服用补药最好征求中医医生的意见，盲目进食补药没有益处。不要随意轻信广告宣传的补品，以免损害肝脏或增加肝脏负担

　　4、定期复查

　　慢性乙肝患者可每1到3个月检查1次肝功能，半年至1年查一次乙肝两对半，每年检查1次B超，做1次甲胎蛋白，应当作为慢性乙肝患者自我疗养中与医院联系的常规。